Elaichi Kela (South)

केळी हे पौष्टिक फळ असून ते वर्षभर उपलब्ध असते. केळीमध्ये भरपूर पोटॅशियम असते आणि ते तुम्हाला झटपट ऊर्जा देण्याचे काम करते. पण तुम्ही कधी त्या वेलची केळींबद्दल विचार केला आहे का, जी तुम्ही अनेकदा बाजारात बघता. वेलची केळी सामान्य केळ्यांपेक्षा आकाराने आणि पोतने लहान असतात. त्यांची त्वचाही खूप पातळ असते. ते सामान्य केळीपेक्षा गोड असतात आणि बाजारात किंचित जास्त महाग असतात. याला येलक्की केळी असेही म्हणतात.

आकारात भिन्न असूनही ते खूप पौष्टिक आहेत. परंतु त्यांचे सर्वात मोठे वैशिष्ट्य म्हणजे त्यांच्या कॅलरीजची संख्या कमी आहे. जर तुम्हाला कॅलरी काउंट नियंत्रित करायचा असेल तर सामान्य केळ्यांऐवजी तुम्ही वेलची केळीचे सेवन करू शकता.